Coach de Vie Toulouse
Nous nous imposons à nous-même dans notre quotidien beaucoup de contraintes… Nous souhaitons par exemple perdre du poids et en même temps nous sentir bien dans notre tête ou encore nous relaxer et mieux vivre les événements stressants de notre quotidien (surcharge de travail, etc…).
De nombreuses personnes lisent beaucoup d’ouvrages, testent des régimes, essayent de méditer… Cependant, même si ces démarches partent de bonnes intentions nous pouvons nous retrouver démunis et démotivés face à nous-même. Le rythme effréné de nos vies reprend alors le dessus et le stress s’installe tranquillement mais sûrement. Ainsi lors de la prochaine sollicitation ou événement stressant important, tout bascule à nouveau et toutes nos bonnes résolutions s’envolent.
Pourquoi nous n’y arrivons pas tout seul ? Car nous n’avons pas installé durablement ces résolutions dans notre vie de tout les jours, nous n’avons pas pris le temps de poser les contours du problème, de prendre conscience des parties de nous affectées (mental, physique, émotionnel…) et surtout de construire et d’installer des outils efficaces pour la gestion du stress. De plus, cela peut être difficile et déconcertant de se découvrir et d’être seul avec nous même… Coach de vie à Toulouse, je vous propose de vous coacher, vous accompagner.
Grâce à mon expérience, nous allons ensemble faire dans un premier temps un bilan de votre état de stress (et oui même pour perdre ou équilibrer son poids il faut tenir compte du mental!). Ce bilan va permettre de choisir des outils adaptés à vos besoins et à votre fonctionnement. Par exemple, inutile de mettre en place des méthodes longues pour une personne qui manque de temps ou qui a des difficultés à gérer son temps, mieux vaut mettre en place des méthodes courtes applicables au quotidien. Nous avons suffisamment de charges dans nos quotidiens, il faut absolument que les méthodes choisies ne constituent pas une contrainte supplémentaire mais une voie de secours. Ces méthodes ou techniques de coach de vie peuvent être accès sur le mental (sophrologie, méditation…) ou encore sur le physique (réflexologie plantaire, coaching nutrition…) ou une combinaison des deux pour se réapproprier sa propre alimentation.
Mon expérience en tant que coach de vie à Toulouse m’a montré que bien souvent un coaching est nécessaire pour démêler ces difficultés et avancer. Mon rôle n’est alors pas seulement de vous montrer, enseigner ces techniques mais surtout de vous aider à vous les approprier avec un accompagnement pas à pas, des points réguliers de progression, des adaptations sur mesure et des solutions efficaces à chaque difficultés rencontrées. Je vous propose un accompagnement personnalisé, dans lequel j’adapterai mon savoir faire à vos besoins. Pour cela, une écoute active et des échanges réguliers sont la clef pour atteindre vos objectifs. Mon but ultime est votre autonomie et pour cela je vous propose de construire des bases solides et durables ancrées dans votre quotidien et dans vos habitudes de vie. A partir de ces bases, vous aurez les outils pour vous adapter aux exigences et contraintes que vous rencontrerez tout en gérant votre stress !
N’hésitez pas à me contacter, je serais heureuse de pouvoir vous accompagner et vous aider.