Sophrologie Toulouse
La sophrologie est une technique de relaxation guidée permettant d’initier des changements dans notre vie. Cette technique vise à permettre la création d’une harmonie entre le corps et le mental. La sophrologie s’appuie sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration et à la visualisation d’images apaisantes, pour créer des prises de conscience, modifier des habitudes. Ces changements ont pour objectifs de mieux vivre notre quotidien et les différentes étapes de notre vie.
La sophrologie est une méthode douce et naturelle permettant la mobilisation de nos capacités intrinsèques telles que la confiance en soi, la détermination, ou encore le lâcher prise… afin de nous permettre de retrouver une forme d’équilibre. Chacun de nous a d’ores et déjà ces capacités au fond de lui, acquises selon nos différentes expériences de vie, mais ces dernières sont plus ou moins développées et utilisées dans notre quotidien. C’est pourquoi il est important d’apprendre à les mobiliser.
Pour cela, nous réaliserons ensemble, avec bienveillance, des séances orientées selon vos besoins. Ces séances vous apporteront des outils pour être autonomes par rapport à la gestion des événements que vous pouvez rencontrer au cours de votre vie.
Mon objectif est que vous atteigniez un équilibre dans votre vie de manière à révéler vos potentiels (confiance en soi, communication, gestion des émotions…) et à vivre pleinement.
Un accompagnement tout au long de votre grossesse et en post-partum pourra être réalisé avec des séances de sophrologie adaptées à vos besoins. Ma pratique est également orientée comme soin d’accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques, problèmes liés à la nutrition, gestion du stress (prévention burn-out).
Lors d’une première consultation, dans mon cabinet à proximité de Toulouse, nous définirons vos besoins grâce à une écoute active de ma part. Nous définirons ensemble les objectifs et je vous proposerez alors un protocole d’accompagnement.
Lors de cette première consultation et en lien avec la méthode choisie, nous réaliserons une première pratique à laquelle vous aurez accès, ce qui vous permettra de vous entraîner chez vous jusqu’à la prochaine séance. Le nombre de séance sera définit dès la première consultation.
Le sophrologue n’est pas psychothérapeute, ni un psychiatre, ni un psychologue. Il accompagne les personnes dans leur recherche de bien-être, dans leur développement personnel mais ne peut en aucun cas se substituer aux professionnels de santé pour traiter des pathologies.
La sophrologie à Toulouse est réalisée en parallèle des traitements prescrits par les professionnels de santé. Le sophrologue peut alors travailler dans la prévention et dans un parcours de soin de la personne en lien avec les professionnels de santé.